加圧シャツはなぜ着るだけで効果があるのか?どのくらい着ればいいのか?

 

加圧シャツは着るだけで腹横筋を鍛えて、お腹を引き締めてくれます。なぜかというと、人は呼吸時に腹横筋を使いお腹を動かして呼吸しています。加圧シャツを着ると、呼吸時の腹横筋の負荷が普段より増え、結果鍛えることができます。
 初めて加圧シャツを着るときは通勤時に8時間ほど着ることが推奨されています。8時間着ることを2週間続ければ、お腹が引き締ってきたという効果を実感することができます。




スリムスレンダーの4大特徴

 

スリムスレンダーは半袖タイプの加圧シャツです。
 スリムスレンダーの特徴は4つあります。
1.分析された着圧構造と着圧ライン





 

スリムスレンダーは、上記画像のように、部位ごとに着圧レベルを変えることで、美しいボディーラインを作ってくれます。具体的には
・美しいバストをサポート
・サイドのシルエットをサポート
・たるんだお腹まわりをサポート
 という効果があります。
2.猫背を美しい立ち姿へ
 姿勢が悪いと体の不調につながったり、見た目の印象が悪くなったりします。特に仕事でパソコンを使う人や長時間スマホを使う人は要注意です。
 スリムスレンダーは下記画像のように、肩と脇下から背中の中央で交差する着圧ラインを形成し、胸を張った理想的な姿勢に調整してくれます。着るだけで猫背を美しい立ち姿へと調整してくれます。




3.着る人に合わせられるよう配慮された着圧設計
 強すぎる着圧や無理な引き締めラインは場合によってはバストをつぶすことがあります。スリムスレンダーはカップレスにすることで、自分にあったブラを選んでバストメイクをできるように設計されています。
4.体幹力を鍛え、ダイエット効果を高める
 背筋を調整し、各部のバランスを整えることで体幹トレーニングのサポートになり、本来の正しい姿勢に近づいていきます。同じ運動をしても、正しい姿勢になると、悪い姿勢のときより、インナーマッスルを鍛えることができます。インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が上がり、ダイエット効果が高まります。





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スリムスレンダー メリットデメリット3選

 

スリムスレンダーの口コミや評価などを調べ、メリットとデメリットを3つずつまとめてみました。
メリット
1.ポリウレタンを配合
 ポリウレタン(別名:エラスタン、スパンデックス)は伸縮性が非常に大きく、耐熱性や強度もある素材です。スポーツウエア、水着、レオタードなど伸縮性が必要なものによく使用されています。
 スリムスレンダーはこのポリウレタンを配合することにより、高い耐久性や身体への高いフィット性も実現しています。





2.24時間着られる着心地の良さ
 24時間着られる理由は以下の3つです。
・ポリウレタンを8%配合
・体の部位ごとに最適となる着圧レベル
・カップレス
 また、口コミでも「無意識にずっと着ていられる」「程良い加圧効果が心地良い」と評価されています。慣れてくれば24時間着用できる加圧シャツです。24時間着ることにより、1日当たりの筋トレ効果を高めることができます。





3.半袖タイプの加圧シャツ
 半袖タイプの加圧シャツだと脇汗パットなどを取り付けられるメリットがあります。スリムスレンダーは仕事中や運動中に汗が気になる方でも安心して着用することができる加圧シャツです。
 また、腕部分まで着圧ラインが入っているため、二の腕を引き締めて美しくしてくれます。

デメリット
1.程良い加圧力
 スリムスレンダーは口コミで加圧感は「程良い加圧効果が心地良い」と評価されていますが、これはデメリットでもあります。加圧シャツの中にはスリムスレンダーより加圧力が高いものがあり、時間あたりの筋トレ度はスリムスレンダーより高いです。
 スリムスレンダーは加圧感が程良いため、加圧シャツを履くは初めての方や将来24時間加圧シャツを履きたい方におすすめです。将来も通勤時の8時間のみ履きたい方はスリムスレンダーより加圧力が高い加圧シャツがおすすめです。
2.脱ぎ着がきつい
 スリムスレンダーの口コミでは「少し脱ぎ着がきつい」と評価されています。原因としては腹部の着圧が4.1hPaと高く、着るときにシャツの腹部の部分が胸に引っかかるためだと考えられます。
 スリムスレンダーはM・Lサイズがあり、バスト79〜101までカバーしていますが、それよりバストが大きい場合は、腹部の着圧が高くない加圧シャツをおすすめします。





3.暑がりの人は腕がほっててしまう
 スリムスレンダーは半袖タイプの加圧シャツのため、暑がりの人は腕がほっててしまいます。暑がりの人はタンクトップタイプの加圧シャツをおすすめします。(腕部分は鍛えられないデメリットがあります)


スリムスレンダーはこんな人におすすめ

・ポッコリお腹を鍛えて、お腹を引き締めたい人
・日常生活でインナーマッスルを鍛え、基礎代謝を上げたい人
・運動する時間がなかなかつくれない人
・運動するきっかけを作りたい人(加圧シャツを着ることで自信の体型に自覚的になって運動に積極的になります)
・猫背を治したい人
 上記の項目にあてはまる人はスリムススレンダーの購入をおすすめします。